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Sternlitest 1
Übung 1
1. Breite: vorwärts fahren und am Ende des Eisfeldes bremsen
2. Breite: rückwärts fahren und am Ende des Eisfeldes bremsen
Übung 2
1. Breite: Päckli
2. Breite: vorwärts Fahren + beidbeiniges Umkreisen 360° von 2 Pylonen (rechts und links herum)
Übung 3
Fahren auf einem Bein (Storch),1. Breite rechtes Bein, 2. Breite linkes Bein
Übung 4
2 Fusssprünge vorwärts auf Gerader
Übung 5
Vorwärts übersetzen (beidseitig in Kreisform)
Sternlitest 2
Übung 1
2 Chassés gefolgt von vorwärts auswärts Bogen (mind. 3 Sek. halten). Abwechselnd mind. 2x rechts und 2x links (in Achterform)
Übung 2
Auf Linie: Einwärtsbogen vorwärts rechts – Übersetzen – Einwärtsbogen vorwärts links- Übersetzen. Je 2x rechts und 2x links
Übung 3
Übersetzen rückwärts rechts und links
Übung 4
Dreiersprung auf dem Kreis von einem Bein auf 2 Beine
Übung 5
Flieger, je eine Breite auf rechtem und linkem Fuss
Sternlitest 3
Übung 1
Chassé und Schlangenbogen mit Kantenwechsel von auswärts auf einwärts, in Achterform
Übung 2
Chassé vorwärts und Dreier vorwärts-auswärts, auf Kreis, beide Seiten
Übung 3
Übersetzen links vorwärts, gefolgt von Einwärtsbogen links und offenem Mohawk rechts, rückwärts Auslauf, wiederholen, auf Kreis, beide Seiten
Übung 4
Dreiersprung mit Ein- und Auslauf
Übung 5
Standpirouette auf 1 Fuss, aus Stand, mind. 3 Drehungen
Sternlitest 4
Übung 1
Salchow (1S)
Übung 2
Rittberger (1 Lo) oder Flip (1 F)
Übung 3
Standpirouette (USp 1), mind. 6 Drehungen (3 Drehungen offen)
Übung 4
Sitzpirouette (SSp 1)mind. 3 Drehungen, Oberschenkel parallel zur Eisfläche
Übung 5
Kreisschritt (CiSt)mit vorwärts Dreiern und mind. 1 offenen Mohawk, je 1x rechts und links
Übung 6
2 Minuten-Kür, gemäss Bestimmungen Breitensport SEV
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